Le 5 migliori bevande dimagranti

Sei ciò che mangi, ma sei anche ciò che bevi? Sì! Vivere una vita sana implica molto più che mangiare cibi sani, significa anche assumere i liquidi giusti.
Bere le bevande giuste può aiutarti non solo a vivere una vita sana e sicura, ma anche a perdere peso velocemente. Queste 5 bevande possono considerarsi le migliori bevande dimagranti.

Come funzionano le bevande dimagranti?

È importante notare che nessuna bevanda può miracolosamente aiutarti a perdere peso velocemente se non e’ abbinata anche ad una giusta dieta dimagrante e ad una corretta attivita’ fisica, ma puo’ comunque apportare al tuo organismo molteplici benefici.

Queste bevande, infatti, contengono meno calorie e sono ricche di nutrienti vitali e passare da bevande ricche di calorie a queste validissime alternative, ti aiuterà a perdere peso e , quindi, a sentirti meglio.

Oggi parleremo, quindi, delle 5 migliori bevande dimagranti più efficaci per perdere peso che dovresti aggiungere alla tua dieta.

la prima delle 5 migliori bevande dimagranti e’ l’Acqua di cocco

L’acqua di cocco e’ una bevanda totalmente naturale ottenuta dall’estrazione del liquido presente nel frutto giovane, il cocco ancora verde.

La migliore acqua di cocco e’ quella di origine biologica priva di coloranti, zuccheri artificiali e conservanti.

E’ ricchissima di vitamine quali quelle del gruppo B e vitamina C, sali minerali, calcio, potassio, ferro e magnesio. Puo’ essere assunta per reidratarsi, rinfrescarsi o come integratore naturale.

Vediamo insieme quali sono i benefici che apporta alla nostra salute.

• Essendo ricca di potassio, contribuisce ad innalzare i livelli di colesterolo HDL, che aiuta a proteggere la salute cardiovascolare;
• grazie alla presenza di acido Iaurico ha proprietà antibatteriche, antifungine e antimicrobiche e contribuisce, quindi, a rafforzare il nostro sistema immunitario ed a proteggersi dagli attacchi di germi e batteri causa di numerose malattie;
• se bevuta con regolarità, può influire positivamente sul metabolismo ed e’ quindi utile per chi desidera tenere il proprio peso sotto controllo. Presenta un apporto calorico molto ridotto ed un contenuto di grassi minimo, pari a circa l’1%. È inoltre utile per contrastare il gonfiore addominale;
• contiene numerosi enzimi bioattivi che il nostro organismo utilizza per la digestione degli alimenti. Se assunta con regolarita’ puo’ essere considerato un validissimo alleato contro il gonfiore di stomaco causato, appunto, dalla cattiva digestione;
• per via del suo contenuto di fibre, di proteine e di vitamina C migliora la circolazione sanguigna e regolarizza la frequenza cardiaca;
• rende la pelle più morbida e luminosa sia dall’interno che dall’esterno. Può essere applicata direttamente sulla pelle come se si trattasse di un tonico naturale ed è utile per curare acne e imperfezioni.

La seconda delle 5 migliori bevande dimagranti e’ il Te’ verde

Il Te’ verde puo’ essere considerato un vero e proprio medicinale naturale. Puo’ essere consumato caldo in inverno e freddo d’estate e contiene una quantita’ di caffeina inferiore sia al te’ nero che al caffe’.

Ecco alcuni dei benefici per la nostra salute.

• Antibatterico naturale per bocca e denti. Le sostanze contenute nel Te’ verde aiutano a contrastare l’azione dello Streptococcus mutans, uno dei batteri principalmente presenti nel cavo orale. Bere Te’ verde potrebbe aiutare, dunque, a prevenire la carie;
• e’ un concentrato naturale di antiossidanti, quali polifenoli e bioflavonidi, che aiutano a contrastare l’invecchiamento cellulare e i radicali liberi, i maggiori responsabili delle malattie degenerative;
• alleato benefico contro l’obesita’ e i chili di troppo. Pare che il Te’ verde contenga alcune sostanze in grado di bruciare i grassi in eccesso e di ridurre l’assorbimento dei grassi introdotti con l’alimentazione;
• alcune sostanze contenute nel tè verde sono in grado di inibire lo sviluppo dei virus e dei microrganismi responsabili della polmonite. Secondo alcuni studi condotti dai ricercatori giapponesi, le persone che bevono 5 o più tazze di tè verde al giorno vedono ridotto del 47% il rischio di morire di polmonite.
• contribuisce a regolare i livelli di colesterolo nel sangue. Le sostanze benefiche contenute in questa bevanda prevengono l’accumulo di colesterolo nelle arterie e l’insorgere di malattie cardiovascolari.

La terza delle 5 migliori bevande dimagranti e’ il Te’ Oolong

Il Te’ oolong ha un gusto leggermente fruttato, molto piacevole ed e’ conosciuto come Te’ blu o quing.

Questa bevanda e’ diffusa soprattutto in Cina e a Taiwan e viene ricavato dalle stesse foglie di tè con cui si producono il tè verde o il tè nero, ma con lavorazioni differenti.

Le proprieta’ di quasta bevanda sono molteplici, vediamole insieme.

• è una fonte di antiossidanti e contiene anche sali minerali come calcio, manganese, rame e selenio. Il processo di semi-fermentazione lo arricchisce di polifenoli e di benefici per la salute;
• consigliato a chi desidera perdere peso, sia per il suo contenuto di caffeina che per l’apporto di polifenoli che aiutano il nostro organismo a contrastare l’azione dei radicali liberi e a prevenire l’invecchiamento;
• gli antiossidanti presenti nel tè oolong proteggono i denti e rafforzano le ossa, aiutando anche a prevenire l’osteoporosi;
• i benefici del tè oolong includono riduzione dello stress e miglioramento delle capacità di attenzione e di concentrazione.

La quarta delle 5 migliori bevande dimagranti e’ il Karkade’

Tra le migliori 5 bevande dimagranti troviamo il karkadè, conosciuto anche come tè d’ibisco, che è un infuso che si ricava, appunto, dai petali dei fiori rossi, profumati e bellissimi dell’Ibisco.

Questo infuso è molto amato non solo per questioni di gusto, ma anche perché porta benefici all’organismo.

Vediamo insieme quali sono.

• considerato utile come antisettico delle vie urinarie , contribuisce, inoltre, all’eliminazione delle scorie del metabolismo, stimola l’attività dei reni e regola gli organi deputati alla digestione;
• l’estratto di ibisco potrebbe risultare efficace come vermifugo e per contrastare i batteri;
• l’infuso di karkadè è considerato utile per prendersi cura della pelle arrossata o irritata dal sole. Ha effetto calmante, disarrossante e lenitivo. Poreste provare a preparare degli impacchi con delle garze imbevute nell’infuso di karkadè freddo;
• è ricco di vitamina C ed ha una potente azione antiossidante. Fluidifica il sangue ed è anche vasoprotettivo, in quanto contiene flavonoidi e antociani, che regalano alla bevanda il classico colore rosso rubino.

Yerba Mate

La Yerba Mate è una pianta tipica del sud America da cui si ricava un infuso molto apprezzato dalle popolazioni locali e che sempre più spesso si beve anche nel nostro paese.

È utilizzando le sue foglie essicate che si prepara la bevanda tanto nota e apprezzata per le sue tante proprietà benefiche comunemente chiamata Mate.

Quali sono i suoi benefici? Vediamoli insieme.

• Effetto energizzante. E’ una bevanda ottima da consumare, ad esempio, nei cambi di stagione per fronteggiare quella sensazione di stanchezza che spesso accompagna questi periodi di transizione. Questa importante proprietà rivitalizzante è dovuta alla presenza di mateina, una sostanza che ha caratteristiche simili a quelle della caffeina ma che è priva degli effetti collaterali tipici di quest’ultima;
• vanta una proprietà saziante dovuta alla presenza nella pianta di teobromina. Questa bevanda calda offre il vantaggio di tenere più a lungo la fame ma accelera anche il metabolismo e attiva la capacità di bruciare i grassi;
• è inoltre ricca di polifenoli ed ha quindi potere antiossidante. Altre proprietà sono poi: l’effetto diuretico, lo stimolo benefico nei confronti dell’apparato cardiocircolatorio e la capacità di rafforzare le difese immunitarie.